常说要适量饮酒，到底喝多少才算是适量呢？

     “看起来像水，尝起来辣嘴，喝下去闹鬼，走起来绊腿，夜里面找水，早醒来后悔。”这是人们对“喝酒”的形象描述。这个形容让在智诚和酒行工作的小智很是为酒感到委屈啊。这是对喝酒的误解，其实适量饮酒不但不会出现这种“早醒后悔”的情况，还会对人身体有一定的好处。 但适量饮酒，喝多少才算是适量呢？ 无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。 《中国居民膳食指南(2016)》中指出，男性每天摄入的酒精量不超过25克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。可以通过一个摄入量计算公式来算算每日能喝多少酒，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。 例如，市面上常见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。据此算来，啤酒的一天饮用量不要超过两听（相当于500ml玻璃瓶的一瓶）。 白酒的度数最高，一般可分为低度、中度和高度酒。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒最好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。 葡萄酒度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两以内，高度的则不要超过3两，否则会伤害肝脏。